Praktische Tipps

Aus Deutschen Incel-Wiki

Den „todsicheren“ und garantiert hilfreichen Tipp gibt es nicht und kann es auch nicht geben. Dafür ist die AB-Thematik viel zu komplex. Die Gründe für mangelnde Beziehungserfahrung können sehr vielfältig sein. Daher sollte am Anfang eine Bestandsaufnahme stehen.

Wurde die erste Selbstanalyse absolviert, kann man damit beginnen, erste Lösungsansätze auszuprobieren. Die folgenden Tipps könnten nützlich sein:

Allgemeine Tipps[Bearbeiten]

  • Einige ABs finden es hilfreich, sich in Foren auszutauschen. Durch eigene Beiträge wird die eigene Position und die eigene Lebens- und Leidensgeschichte bewusster. Dies erleichtert die Bestandsaufnahme und kann ein Ventil sein. Außerdem erhält man durch andere Forenteilnehmer Feedback.
  • Treffen/Selbsthilfegruppen: Gespräche mit anderen Betroffenen sind meist intensiver und können als noch hilfreicher empfunden werden, als der anonymere Austausch über Internetforen. Die Treffen können auch der Anbahnung weiterer (Freizeit-)Aktivitäten dienen.
  • Sich professionelle Hilfe holen, z.B. Psychotherapie
  • Ratgeber-Literatur lesen
  • Das eigene Selbstbewusstsein stärken. Die eigene Individualität herausarbeiten. Ein positives Selbstbild zulegen.
  • Lernen Ablehnung zu ertragen und nicht zu überdramatisieren. Sich eine „dickere Haut“ zulegen.
  • Sich weniger an anderen zu orientieren. Selber der eigene Maßstab sein.
  • Erreichbare Ziele setzen. Kleine Zwischenziele setzen (babysteps), z.B. Augenkontakt halten, Gespräche führen. Sich selbst danach belohnen. Keine Selbstkritik für „Fehler“.
  • Die allgemeinen „sozialen Fertigkeiten“ verbessern.
  • Lernen sich selbst besser zu präsentieren und zu „verkaufen“.
  • Körpersprache, Körpersprache, Körpersprache! Beginne mit der aufrechten Haltung. Lese Literatur (sonstige Quellen) dazu.

Spezielle Tipps[Bearbeiten]

  • wenn man bei Bewerbungsgesprächen usw. nach Freund oder Freundin gefragt wird, sich eine Legende zurecht legen und ggf. lügen. S. Frage nach Freund oder Freundin bei Bewerbungsgesprächen
  • kurz vor dem Date Sport treiben, denn dann fühlt man sich hinterher männlicher
  • nur sehr wenig vor dem Date essen und nicht vorher onanieren. Beides fördert das sexuelle Verlangen und das Erscheinen wirkt männlicher
  • z.B. vor dem ersten Date … dies und das (hier könnten speziellere Hinweise stehen)

Diese Seite ist übernimmt Text von Absolute Beginner Wiki. Das übernommene Material wurde verändert. Der Text ist unter Creative Commons Namensnennung – Weitergabe unter gleichen Bedingungen (CC BY-SA 4.0) lizenziert. Den Original-Text der Absolute Beginner Wiki-Autoren finden Sie hier.